Wir brauchen Oasen der Stille in unserem geschäftigen Alltag, wenn wir unser Leben tief und in Bewusstheit leben wollen. In solchen Zeiten der Stille und inneren Einkehr kommen wir zu uns selbst nach Hause. Wir nehmen Kontakt auf zu unserem Körper, unseren Gefühlen, Gedanken und auch zu der Welt, an der wir teilhaben und die wir sind. Kurze Zeiten des Innehaltens während des Tages können schon viel in Richtung achtsames Leben verändern. In längeren Meditationszeiten geben wir uns dafür noch mehr Raum und gehen in die Tiefe. Wir üben uns ein in Präsenz, im wachen Gewahrsein, im klaren Schauen dessen, was ist. So wird der Geist allmählich zu einem ungetrübten Spiegel der äußeren Welt und der inneren Prozesse. Achtsam zu sein bedeutet, sich über die eigenen Handlungen, Gefühle, Wahrnehmungen, Gedanken und über alle Erscheinungen in der Welt ganz bewusst zu sein und in diesem klaren Bewusstsein für sich und andere heilsam zu handeln.

Meditation am Montagabend
Tage der Achtsamkeit
Spiritueller Hintergrund