Meditation

Wir schenken uns
Zeiten der Stille,
des Schweigens,
des Innehaltens,
um hineinzulauschen in uns selbst,
die Stimme unseres Herzens zu hören,
den inneren Seinsgrund zu erfahren,
unsere Einheit zu erleben,
Bewusstheit,
Achtsamkeit,
Frieden,
Verstehen und Liebe
zu entwickeln.

Die Meditationsabende finden montags und freitags statt. Um 20.00 Uhr kann, wer möchte, gerne am "Abendgebet ums Feuer" in der Gemeinschaft teilnehmen. Anschließend beginnt die Meditation (um 20.15 Uhr) mit zwei (meistens stillen) Sitzperioden von je 25 Minuten und einer Gehmeditation von ca. 10 Minuten. Im Unterschied zur Montagsgruppe haben wir am Freitag immer auch angeleitete Meditationen und anschließend die Möglichkeit eines persönlichen Austauschs (bis 21.45 Uhr).

Zu meinem spirituellen Hintergrund: ich habe von 1998 bis Januar 2005 im Intersein-Zentrum gelernt und gelebt, einem buddhistischen Meditationszentrum, das in der Tradition von Plum-Village des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh geführt wird. Dieser Schule fühle ich mich besonders verbunden. Ich freue mich, wenn ich meine Erfahrungen weitergeben kann.

Tage der Achtsamkeit
 

Etwa jeden 2. Monat gibt es einen Tag der Achtsamkeit, an dem wir die Praxis  vertiefen, uns einander näher kennen lernen und uns gegenseitig mit unseren Erfahrungen inspirieren. So bilden wir an diesen Tagen eine Sangha, eine Praxisgemeinschaft, aus der heraus wir Kraft schöpfen können für unseren Alltag. Wir erleben die Energie der Stille und der Achtsamkeit in unseren gemeinsamen Meditationen, im Gehen in der Natur, im Zusammensein bei der Mittagsmahlzeit, beim Austausch und beim Singen. Ermutigung und Inspiration erfahren wir in Vorträgen, Texten und Übungen von Thich Nhat Hanh.

In diesem Jahr (2010) wollen wir uns anhand der „Fünf Übungen der Achtsamkeit“, wie sie 2009 von Thich Nhat Hanh neu formuliert wurden, eine solide Grundlage erarbeiten für ein glückliches, friedvolles und verantwortungsbewusstes Leben in unserer krisengeschüttelten Zeit. Dies kommt sowohl unserem individuellen Alltag, als auch unserer Mitwelt zugute. An fünf Sonntagen und einem Achtsamkeitswochenende werden wir uns nacheinander mit den einzelnen Übungen beschäftigen. Jeder Termin ist jedoch auch eine in sich abgerundete Veranstaltung und kann auch einzeln besucht werden.
Eine Besonderheit in diesem Jahr wird der Besuch von Thich Nhat Hanh im EIAB in Waldbröl sein – eine wunderbare Gelegenheit, Thây und die Sangha während einer ganzen Woche zu erleben und die eigene Praxis wesentlich zu vertiefen. (Nähere Infos: www.eiab-maincampus.org)

So, 3. Januar 10-17 Uhr:  „Lasst uns neu beginnen“

So, 21. Februar: „Ehrfurcht vor dem Leben“

So, 2. Mai: „Wahres Glück“

So, 20. Juni: „Wahre Liebe“

Sa, 28. August (15 –21.30 Uhr) bis So, 29. August (8-17 Uhr):

„Liebevolles Sprechen und tiefes Zuhören“

So, 31. Oktober: „Nahrung und Heilung“ 

Sa, 4. Dezember:  Meditations- und Tanztag mit Monika

17.-19. Dezember: Achtsamkeitswochenende in Waldbröl, "Die Freude der Achtsamkeit" 
                (Nähere Infos und Anmeldung: www.eiab-maincampus.org)

So, 02.01.2011: ein Achtsamkeitstag zum Thema "Tod und Sterben" (mit Rolf )

 Bitte für die Tage der Achtsamkeit anmelden:
Jan-Michael Ehrhardt, Tel.05073-7022 oder Email: jm.ehrhardt@gmx.de