Meditation

Wir brauchen Oasen der Stille in unserem geschäftigen Alltag, wenn wir unser Leben tief und in Bewusstheit leben wollen. In solchen Zeiten der Stille und inneren Einkehr kommen wir zu uns selbst nach Hause. Wir nehmen Kontakt auf zu unserem Körper, unseren Gefühlen, Gedanken und auch zu der Welt, an der wir teilhaben und die wir sind. Kurze Zeiten des Innehaltens während des Tages können schon viel in Richtung achtsames Leben verändern.

Zweimal am Tag geben wir uns auf dem Friedenshof die Gelegenheit für 20-minütige Meditationszeiten, morgens um 7:30 Uhr und mittags um 12:30 Uhr. Außerdem haben wir mit den Glocken, die hin und wieder geläutet werden, Erinnerungen zum Innehalten ("Rappell").

Meditationsabende

Montags finden auf dem Friedenshof offene Meditationsabende statt, 19:30 Uhr bis 21 Uhr.

Wir üben uns ein in Präsenz, im wachen Gewahrsein, im klaren Schauen dessen, was ist. So wird der Geist allmählich zu einem ungetrübten Spiegel der äußeren Welt und der inneren Prozesse. Achtsam zu sein bedeutet, sich über die eigenen Handlungen, Gefühle, Wahrnehmungen, Gedanken und über alle Erscheinungen in der Welt ganz bewusst zu sein und in diesem klaren Bewusstsein für sich und andere heilsam zu handeln.

Jede*r ist willkommen, auch ohne Meditationserfahrung. Die erste Meditationseinheit ist in der Regel eine angeleitete Meditation, daraufhin folgt eine Gehmeditation im Raum und eine stille Sitzmeditation. Im Anschluss ist noch Gelegenheit für einen kurzen Austausch und ein gemeinsames Singen.

Tage der Achtsamkeit

Wir kommen zusammen, um uns auf dem Weg der Achtsamkeit gegenseitig zu unterstützen. Hierbei lassen wir uns insbesondere von den Lehren des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh inspirieren, der uns die Achtsamkeit im alltäglichen Leben nahebringt. So sind uns alle Elemente unserer gemeinsamen Zeit gleichermaßen Übungsfelder: die angeleitete und stille Meditation im Sitzen ebenso wie der achtsame Austausch im Gespräch, Gehmeditation im Raum und in der Natur, Teetrinken, Essen, Geschirr abwaschen, Tiefenentspannung, Rezitation und Singen.

Verantwortung für die Achtsamkeitstage und Meditationsabende: Jan-Michael Ehrhardt

Ich bin Schüler des vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh und gehöre seit 2001 dessen Intersein-Orden an. 2012 erhielt ich von Thich Nhat Hanh die offizielle Lehrerlaubnis in seiner Traditionslinie. Bevor ich 2005 auf den Friedenshof kam, habe ich einige Jahre im Intersein-Zentrum gelebt, einem Praxiszentrum, das von Helga und Karl Riedl geleitet wird.